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약해진 부위를 강화하여 건강한 삶을 만들어 줍니다.

(필라테스 응용) 운동치료 클리닉

(필라테스 응용) 운동치료 클리닉

필라테스 운동치료란 격렬한 움직임보다 서서히 반복되는 운동과 연속 동작을 통해 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시키는 운동입니다.

서울아산다온 운동치료 센터에서는 필라테스를 기구를 통한 운동치료로 약해진 부위를 강화하고, 병변의 재발을 막아 안정적인 재활을 할 수 있도록 관리해드리고 있습니다.

또한 개인별 신체 구조와 근육의 발달 정도를 고려한 맞춤 프로그램으로 코어근육 강화 및 운동 기능성과 유연성 강화에 도움을 드리고 있습니다.

(필라테스 응용) 운동치료를 통해 얻을 수 있는 효과

[신체 기능 및 밸런스 회복 · 근막 이완]

I 코어기능 활성화

바른 자세를 유지하기 위한 코어근육을 단련하여 자세의 불균형을 해결합니다.

II 신체 밸런스 회복

필라테스 운동은 재활 목적으로 만들어진 운동으로 몸의 밸런스를 정상화시키기에 아주 좋은 운동입니다.

III 대사 증진 및 다이어트 효과

필라테스 운동은 저항을 이용하여 버텨주는 동작들이 많습니다. 이는 비활성화된 근육을 사용하게해서 대사를 증진시키고, 기초대사량을 올려주어 다이어트에도 효과가 있습니다.

IV 유연성 증가

양질의 스트레칭은 근육이 잘 사용되기 위해 꼭 필요합니다. 필라테스 동작들은 코어근육을 강화함과 동시에 유연성 증가를 위한 스트레칭이 통합되어 있습니다.

(필라테스 응용) 운동치료 클리닉 종류 및 효과

매트 필라테스

매트 필라테스는 탄성밴드, 메디칼 볼, 필라테스 링과 같은 소도구를 사용하는 운동입니다. 처음 운동을 시작하시는 분도 쉽게 접근할 수 있는 동작들이 많습니다.

기구 필라테스 : 캐포머

캐포머는 오랜 시간 침상에 누워있는 환자들을 위해 만들어진 재활기구로, 단련하고자 하는 부위의 집중적인 운동이 가능합니다. 디스크, 척추 질환자, 신체 불균형 교정에 효과적입니다.

기구 필라테스 : 바렐

바렐은 이용자의 몸으로 모든 자세를 유지해야하는 기구입니다. 근력과 근지구력을 강화하고, 기능이 약화된 근육을 정상기능으로 회복하는데 도움이 되는 동작들을 할 수 있습니다.

기구 필라테스 : 체어

체어는 다른 기구에 비해 지지면이 적어 코어근육과 허리근육의 동시수축과 균형감이 많이 필요합니다. 동작이 어려운만큼 운동효과를 크게 얻을 수 있습니다.

(필라테스 응용) 운동치료 과정

1. 진단 및 평가

재활의학과 전문의의 진단과 숙련된 물리치료사의 평가를 토대로 환자의 상태 및 통증 부위를 객관적으로 파악합니다.


2. 운동 치료

진단 및 평가를 토대로 분석하여 맞춤 프로그램을 구성하고 통증의 원인이 되는 근육을 강화합니다.


3. 신체 정렬 및 움직임 재교육

환자가 신체 정렬의 불균형과 잘못된 움직임을 스스로 조절할 수 있도록 약화된 근육을 강화하고, 올바른 움직임을 지도합니다.

운동치료, 어떤 기준으로 병원을 결정해야 할까요?

효과적인 운동치료를 받기 위해서는 아래 조건을 충족하는 병원으로 가야합니다.

1

전문성 있는 재활의학과 전문의

수많은 척추·관절 질환 환자분들을 치료했던 재활의학과 전문의가 다년간의 경험을 바탕으로 적합한 치료방향을 제시합니다.

지금 당장의 통증만 없애는 것이 아닌, 치료 후에도 재발 가능성을 줄여 다시 건강한 상태로 돌리기 위한 치료를 합니다.

  • 경희대학교 의과대학 졸업
  • 서울아산병원 재활의학과 전문의
  • New York Albert Einstein University, Montefiore 병원 연수
  • 재활의학과 전문의 수석합격
  • 대한재활의학과의사회 도수치료 wordkshop 수료
  • 대한재활의학회
  • 대한임상통증학회
  • 대한근골격초음파학회
  • 대한일차의학회
  • 제주 구좌보건지소 공중보건의
  • 서울브레인병원 재활의학과장
  • 수원윌스기념병원 재활센터장
2

필라테스학회를 이수한 물리치료사

풍부한 치료 경험과 전문 지식을 갖추면서도 끊임없이 연구하고 공부하는 치료사에게 치료 받아야합니다.

서울아산다온재활의학과는 물리치료사중에서도 필라테스 학회 교육을 이수하여 필라테스 강사 경력이 있는 치료사가 직접 운동치료를 시행합니다.

3

1:1 맞춤 운동치료 프로그램

서울아산다온 재활의학과에서는 개인별 체형과 증상에 따른 맞춤 운동치료로 상태와 목적에 맞는 운동효과를 최대로 느낄 수 있습니다.

4

의사-물리치료사-환자간의 원활한 소통

서울아산다온 재활의학과의 목표는 하나 “환자분의 통증이 없어지는 것”입니다.

하나의 목표를 위해 담당의-물리치료사가 매 진료 및 치료시마다 활발한 의사소통을 통해 효과적인 치료를 제공하기 위한 시스템을 갖추었습니다.

(필라테스 응용) 운동치료 클리닉 QnA

(필라테스 응용) 운동치료 클리닉은 얼마나 받아야 하나요?

운동치료의 주기 및 횟수는 환자분의 질환 정도, 생활 환경, 운동량 등에 따라 큰 차이가 납니다. 통상적으로 10회 정도 이상의 지속적인 운동관리를 권장드립니다.

(필라테스 응용) 운동치료 클리닉을 하면 체형교정이 되나요?

필라테스를 응용한 운동치료는 전체적인 체형을 고려해서 되도록 바른 정렬을 유지하기 위해 못쓰던 근육을 활성화시켜주고 우리의 움직임에서 올바른 기능이 나올 수 있도록 하는 운동법으로 1회성이 아닌 꾸준히 지속하였을 때 체형교정에 대한 효과를 충분히 보실 수 있습니다.

유연성이 전혀 없어도 (필라테스 응용) 운동치료 클리닉을 할 수 있나요?

네, 할 수 있습니다. 필라테스를 응용한 운동치료가 유연하고 강한 근육을 만드는데 효과적이지만, 꼭 유연한 사람만이 할 수 있는 운동은 아닙니다. 개인의 가동범위 내에서 운동하면서 단계적으로 유연성을 길러줄 수 있습니다.

01

높은 수준의 치료 환경에서
최선의 치료를

서울아산다온 재활의학과에서는 개인룸에서는 근막 치료를, 운동치료실에서는 필라테스 기구를 활용한 운동치료를 할 수 있습니다.

02

연구하는
물리치료사

매주 스터디를 진행하여 보다 나은 치료를 제공하기 위해 지속적으로 노력하고 연구합니다.

서울아산다온 재활의학과 치료 프로그램

일상생활에 큰 지장을 줄 정도로 통증이 심한 상태

일상생활에 큰 지장은 없지만 운동 및 활동에 불편할 정도의 통증

통증은 남아있지만 운동 및 활동에 무리가 없는 상태

미약한 통증 관리 및 문제 예방

척추·관절에 편안함과 건강함을 지키는

서울아산다온 재활의학과 도수치료/필라테스 운동치료

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